Fără rețele sociale noaptea pentru adolescenți. Marea Britanie pregătește o măsură fără precedent

Noaptea ar putea deveni, din nou, timp pentru somn, nu pentru scroll. Marea Britanie pregătește una dintre cele mai dure măsuri din Europa împotriva dependenței de rețelele sociale: adolescenții de 16 și 17 ani vor avea accesul la aplicații blocat automat între miezul nopții și ora 6 dimineața. Decizia vine după ce studiile au arătat că lipsa somnului afectează concentrarea, sănătatea mintală și rezultatele școlare.

Guvernul britanic propune ca, din primăvara anului viitor, conturile adolescenților de 16 și 17 ani să intre automat într-un „mod de noapte”. Între orele 00:00 și 06:00, aplicații precum TikTok, Instagram, Facebook, Snapchat, YouTube sau X vor fi blocate în mod implicit, iar funcții precum autoplay și scroll-ul infinit vor fi dezactivate. Setările vor putea fi schimbate, dar vor fi activate implicit pentru toți utilizatorii din această categorie de vârstă, arată TVR Info.

Măsura vine după un proiect-pilot realizat de Guvernul britanic în 309 familii. Cercetarea a comparat mai multe metode: limitarea timpului petrecut pe aplicații, eliminarea completă a rețelelor sociale și interdicția pe timpul nopții. Concluzia a fost clară: restricția nocturnă a produs cele mai constante beneficii, cu adolescenți care au dormit mai bine, s-au concentrat mai ușor la școală și au petrecut mai mult timp cu familia.

Marea Britanie nu este singura țară care încearcă să limiteze accesul copiilor la rețelele sociale. Australia a adoptat deja una dintre cele mai stricte legislații din lume pentru minorii sub 16 ani, iar Franța, Norvegia și alte state europene discută reguli similare privind verificarea vârstei și protecția copiilor în mediul online. Totuși, experiența australiană arată că verificarea vârstei rămâne cea mai mare provocare, iar mulți adolescenți reușesc să ocolească restricțiile.

Problema este una globală. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, utilizarea excesivă a rețelelor sociale este asociată cu tulburări de somn, anxietate și dificultăți de concentrare la adolescenți. Specialiștii spun că lumina ecranelor și notificările permanente întârzie adormirea și reduc calitatea somnului, exact în perioada în care creierul tinerilor este în plină dezvoltare.

Pentru România, unde adolescenții petrec zilnic ore întregi pe telefon, dezbaterea este abia la început. Întrebarea nu mai este dacă rețelele sociale influențează sănătatea tinerilor, ci cât de mult ar trebui să intervină statul. Marea Britanie pariază pe o soluție simplă: după miezul nopții, telefonul tace, iar somnul are prioritate. Rămâne de văzut dacă și alte state europene vor urma același model.