Nepoliticos, dar sănătos! Bărbații vegani se pârțâie de 7 ori mai mult decât cei non-vegani

Dacă ați trecut recent la o dietă vegetariană – sau dacă împărțiți baia cu cineva care a făcut-o – veți fi prea familiarizat cu capcanele unei alimentații pe bază de plante. Acum, o cercetare citată de Men’s Health a confirmat ceea ce probabil ați observat deja: bărbații care urmează o dietă preponderent vegană fac pârț de șapte ori mai mult decât cei care urmează o dietă predominant pe bază de carne.

Douăzeci de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 38 de ani au primit două planuri alimentare: o dietă de tip mediteranean cu conținut scăzut de grăsimi și îmbogățită cu fibre (FMD) și o dietă bogată în grăsimi de tip occidental (WD). După două săptămâni, bărbații au luat o pauză de două săptămâni și apoi au urmat o perioadă de două săptămâni cu dieta opusă.

Legumele, fructele, legumele și o cantitate limitată de produse de origine animală (cum ar fi peștele) au fost în meniu în timpul etapei FMD a dietei, în timp ce în timpul fazei WD, participanții au consumat carne și produse lactate precum șuncă, ouă și carne de vită.

În timpul studiului, cercetătorii au examinat legătura dintre dietă și sănătatea intestinală, analizând probele de scaun ale participanților și urmărind flatulența. Dacă vă întrebați, au înregistrat-o pe aceasta din urmă hrănind subiecții cu fasole înăbușită, atașând baloane la rect și monitorizând “evacuarea”.

La finalul studiului, aceștia au descoperit că subiecții FMD nu numai că au produs mai multe scaune – și scaune mai moi – dar au și tras pârțuri de până la șapte ori mai multe pe zi. Mai mult, fiecare pârț conținea cu aproximativ 50% mai multe gaze.

Dacă vă puteți identifica – și vă simțiți jenat de cât de… activ este intestinul dvs. – consolați-vă cu faptul că gazele dvs. sunt un lucru bun. Descoperirile indică faptul că bărbații care și-au bazat dieta pe legume au bacterii intestinale mai sănătoase și o sănătate mai bună a colonului.

“Ideea noastră occidentală că pârțâitul este un semn că ceva nu este în regulă este total falsă”,

a declarat Rosemary Stanton, de la Universitatea New South Wales din Sydney, pentru New Scientist.

“Pârțâitul este un semn al unei diete sănătoase și al unui colon sănătos”,

a conchis acesta.